Villabassa, primo paese del benessere d’Italia

Parola d’ordine: stare in equilibrio. Al Raiffeisen Motorikpark di Villabassa, in provincia di Bolzano, si possono mettere alla prova le proprie abilità motorie, coordinando agilità, forza, velocità e resistenza. Grazie alle 12 “stazioni” ospitate su un’area di 5mila metri quadrati al margine orientale di questo paesino della Val Pusteria, ci si può muovere, divertendosi, immersi nella natura, migliorando prestazioni fisiche e mentali.

Sempre aperto, al Motorikpark (indicato per tutte le età) ci sono l’oasi dello stretching, il percorso balance, la fune a quattro mani, l’altalena in piedi, il percorso a ostacoli, quello aereo e tante altre attività. “Con il passare degli anni diventa sempre più importante tenere allenate diverse abilità – spiega Anton Oberhammer, istruttore di arti motorie – Esercizi di equilibrio, coordinazione e forza sono perfetti per mantenere in forma sia il corpo che la mente”.

Del Kurpark – questo il nome dell’intera area – fanno parte anche un parco giochi per bambini, un sentiero botanico per conoscere flora e fauna del territorio, percorsi per escursionisti e jogger, un laghetto, una struttura per inalazione con acqua salina “all’aria aperta” e un impianto (sui 30 presenti in Alto Adige) del metodo Kneipp che prende il suo nome dall’abate tedesco Sebastian cui si deve la riscoperta dell’idroterapia.

Primo paese del benessere d’Italia, Villabassa ospita un itinerario improntato sulla naturopatia con percorso a piedi nudi (su differenti fondi naturali), vasche per camminata in acqua, bagno facciale e alle braccia, fanghi con argilla e persino un’area con erbe profumate alla cui ombra rilassarsi. “Negli ultimi anni il tema del benessere ha acquisito sempre più importanza e Villabassa ha deciso di installare sul proprio territorio un percorso con differenti esercizi Kneipp certificati – racconta Anna Lerchner, istruttrice di questo metodo naturale –, ognuno dei quali stimola una parte del corpo in modo differente: è essenziale però che fra un esercizio e l’altro vengano rispettate pause di 30 minuti perché funzionino al meglio. Camminare a piedi nudi, ad esempio, rafforza la muscolatura del piede: quella sensazione di fastidio che si riscontra poggiando su uno strato di corteccia o di ghiaia stimola in realtà la circolazione”.

Tolte le scarpe e con abbigliamento comodo si può scegliere di camminare nell’acqua fredda (terminando l’esercizio quando si avverte una sensazione di formicolio) o effettuare impacchi di argilla. O ancora immergere il viso nell’acqua, per un vero e proprio bagno di bellezza. La sensazione è assolutamente rigenerante, da provare.

Info www.suedtirol.info